뭐 딴 사람은 아니고
저랍니다...-_-
지난 토요일 아침에 병원에 다녀왔는데
이미 고도비만이랍니다.
사실 예전에 다쳤던 무릎이 아파서 병원을 찾았는데,
무릎이
문제가 아니고 몸무게가 문제라고 하네요.
이 상태에서는 운동을 해도 무릎만 박살날
뿐
아무 도움이 되지 않는다고 합니다.
완전...
이젠 움직이는 것도
제대로 못할 만큼 비만자가 되었네요.
에효..
20Kg 감량하기전에는 운동 절대로
하지 말랩니다.
먹는거 줄여서 20Kg 줄여야 한다고 하네요.
더 재미있는 것은
지금 공부하는 것도 멈추고 해야한답니다.
스트레스를 최대한 줄여야 체중조절이 쉽다고 하네요..
당장 전문 클리닉에서 "치료"받지 않으면 30대
중반이 되기 전에
당뇨 등 합병증 유발 가능성이 매우 높다고....
처음에는 농담처럼 살빼야겠다고 생각했는데
이게 지금 장난이 아닌겝니다...
내일 당장
6개월 휴학할 때 병역 문제 등이 어떻게 되는지 한번 알아봐야겠습니다.
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휴학하는 즉시 편입취소된다고 하네요.병역법 41조라는데...
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살기위해 몸무게를 빼야하다니..-_-
으휴...



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추천식단
아침 - 과일1~2개
점심 - 밥(푸짐하게)
저녁 - 미싯가루
야식 - 굶어
그걸로 해결될 문제였으면 올리지도 않았어..-_-;;;;
토닥토닥.. 우리 같이 다이어트 해요 : ) 화이팅!!
수영해라 수영..
수영은 몸매 잡아주는 운동이지 살빠지는 운동 아니다..